Mulailah dengan menambahkan satu kebiasaan kecil yang mudah diulang, misalnya merapikan meja kerja selama lima menit. Kebiasaan singkat lebih mudah dipertahankan.
Kelompokkan tugas serupa menjadi blok waktu agar berpindah kegiatan terasa lebih mulus. Batching tugas sederhana membantu menjaga fokus tanpa harus selalu berpindah-pindah.
Sisihkan waktu singkat di tengah hari untuk jeda yang memberi napas sejenak, seperti duduk sejenak dan menikmati minuman. Jeda singkat dapat membuat alur terasa lebih berirama.
Batasi gangguan dengan menyetel mode ponsel atau menentukan jam khusus untuk memeriksa pesan. Batasan kecil ini membantu mengatur aliran perhatian.
Di akhir hari, lakukan rutinitas penutup yang menandai berakhirnya aktivitas, seperti merapikan meja dan menulis daftar singkat untuk hari berikutnya. Penutupan sederhana memudahkan transisi ke waktu istirahat.